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電動自転車が、冬のダイエットにおすすめな理由。

2013年11月18日

冬は寒さや強い風のせいもあって、
運動量が減りやすいです。

おまけのお酒を飲む機会や
美味しモノを食べる機会が増える時期でもあります。
同時に、体重も。


お正月明けにぐらいから、
ダイエットに関する雑誌の記事も増えますね。



冬のダイエットに自転車を使うなら、
電動アシスト自転車がおすすめです。

普通の自転車よりも、楽な電動アシスト自転車は、
あまりダイエット向きではないイメージですが、
むしろ最適な自転車です。


普通の自転車は、冬の強い向かい風の中だと、
前に進むのが辛く、疲れやすく、
走り慣れていないと、あまり長い時間、
走る事はできません。

ある程度、長い時間を運動した方が
脂肪をたくさん燃やしやすいので、
電動アシスト自転車で楽をして
その分、長い時間、運動した方が良いのです。




楽な方が、長続きもしやすいです。

ダイエットに大切なのは、長続きさせること。
いくらカロリーを消費しやすい運動でも、
1日で消費できる脂肪の量は、わずかなものです。

長い期間、少しづつ減らしていく事が大事。


寒さで、ただでさえ辛い冬の自転車を、
楽に走れる電動アシスト自転車の方が、
気分的にも、取りかかりやすいです。




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